セルフケア教室のご案内

当院では、セルフケアをより身近にとの思いから、セルフケア教室を開催しております。
『からだが喜ぶ簡単セルフケア』を、ぜひ実感されてください。


セルフケアの効果の特徴・継続できるセルフケアの条件 実際のセルフケアのご紹介(肩こり・腰痛などに効果があります。)

セルフケア教室(概要)

ご予約・お問い合わせは、04-7192-8150まで

講師:永井美香子

プログラム:
レクチャー/セルフケア体験(約2時間)

開催場所:リフレッシュプラザ柏(3階会議室)

参加費:2100円(会場費・資料代)

服装:動きやすい服装

お問い合わせ:04-7192-8150

セルフケアの効果の特徴
脳のリラックス効果を促す適切な強さの刺激を用いています。
⇒(副交換)神経を活性化させるやさしい刺激により、 (1)血流を高め、(2)疲労感を回復させ、(3)筋肉のコリを緩ませ、(4)身体の歪みを改善することを目的としています。

継続できるセルフケアの条件

(1)安全・簡単に出来る
⇒負荷の少ない刺激を用いている・身体を傷める心配が無い
(2)効果が実感出来る
⇒脳の反射機能を用いている、短時間で効果を期待できる
(3)自宅で一人で出来る
⇒自分の手を主に使っているので、いつでも、一人で出来る